情商测试（EQ Test）专题

情商（EQ）通常指你识别、理解、表达与调节情绪的能力，以及在关系中运用这些能力的方式。市面上的 EQ 测试很多，其中不少是自评问卷，它们更适合做自我觉察与训练起点，而不是给出“你强/你弱”的结论。

学习路线（新手推荐）

1. 先理解 EQ 是什么：什么是情商（EQ）
2. 学会做自评更靠谱：如何做 EQ 测试更靠谱
3. 学会读结果并翻译成动作：如何解读你的结果
4. 把 EQ 变成训练计划：训练：识别 / 表达 / 调节 / 共情
5. 先做一版学习型自测：EQ 自测（50 题）
6. 写成行动并复盘：复盘模板